数年前に会社の仕事についていけず（私にとっては激務）うつ状態になりました。 楽しかった趣味もやりたいと思えず、好きなものを食べてもおいしいと思えない、そんな状態からの復帰に最も役立ったと感じるのが運動。 うつ状態の時、よく聞かれたのが『眠れ…
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